練馬でボディメイクに励む方を支えています
美しさを追求している方の力になります。富士見台で施術を行う整体師として無酸素・有酸素運動を組み合わせたメニューで、代謝を促します。さらに、高タンパク低カロリーの食事を心掛け、ダイエットを促進します。
健康的で引き締まった身体を目指しています
Point1
エネルギー消費効率を上げます
効率的なダイエットの実現に尽力しています。ウエイトトレーニングとランニングメニューをミックスし、代謝の活性化と脂肪燃焼を促進します。また、食事ではタンパク質・脂質・糖質のバランスに気を配り、脂肪減少と筋肉増量を図ります。
Point2
体温上昇で脂肪細胞燃焼を促進
加齢・運動不足・栄養バランスが偏った食生活が原因で、代謝が低下します。富士見台で施術を行う整体師として、身体を温める食材を紹介しています。ショウガ・ねぎ・玉ねぎを採り入れ、発汗・消化・保湿効果をもたらします。
Point3
朝食でエネルギー補給を行います
日中の活動に必要なエネルギー源の確保や代謝の低下を回避するべく、ダイエット中でも朝食を食べるよう富士見台で指導しています。タンパク質を低カロリーで多く摂取できる和食に果物を組み合わせ、消化機能促進や免疫力を高めます。
Access
最寄り駅から歩いて数分の距離に完全個室空間を整備して施術を実践しています
概要
| 店舗名 | かいろの家 一手 |
|---|---|
| 住所 | 東京都練馬区貫井4-4-13 |
| 電話番号 | 090-7905-4242 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
アクセス
貫井周辺に在住の方から多数足を運んでいただきます。最寄り駅から歩いて数分の位置に拠点を構え、日々身体をケアしています。また、来院前に必ず電話・メール・ネット予約でご利用日時をお知らせください。他の方の存在を気にせず施術に臨んでいただけるよう、完全予約制の導入で個室空間を演出しています。
特徴
タンパク質とビタミンを多量に含んだ食事を富士見台で紹介
整体師として効率的なエネルギー消費が期待できる身体を形成
美しいボディラインの形成に努力を惜しまない方を支えています。無酸素・有酸素運動をミックスしたメニューを実践し、筋肉増量と体脂肪の燃焼を図ります。さらに、スクワット・ヒップリフト・クランチを採り入れ、ウエストのくびれ作りやヒップアップへ導きます。また、普段の食事ではタンパク質を多く含んだ豚の赤身・豆腐・ヨーグルトを食べ、筋肉・ホルモン・免疫細胞を低カロリーで生成します。併せてビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6を摂取し、脂質と糖質の代謝を促進します。そして、ダイエット中でも朝食を欠かさず食べるよう、練馬在住の方に指導しています。食事を抜いた場合は筋合成に必要なグリコーゲンが不足し、脂肪燃焼効率が低下します。さらに、エネルギー源となるブドウ糖が確保できず倦怠感に襲われ、仕事での生産性低下や活動意欲減退を招きます。
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